传统中医认为,健康养生之道在于“顺四时而适寒暑”。一年的阴阳转换,表现为四季的春温、夏热、秋凉、冬寒,万物生长相应呈现春生、夏长、秋收、冬藏的规律。养生之道,就是要顺应四季温热凉寒的变化规律,与万物一样,遵循生、长、收、藏的生命之道,在饮食上做到“春甘养、夏咸养、秋酸养、冬辛养”
现代不良的生活方式和饮食习惯,空调、熬夜、压力、生冷饮食……其实一直在透支我们的健康,消耗我们五脏六腑的阳气;其次不良的生活习惯,忙碌的早晨很多人都不吃五谷、早餐,失去了对脾胃一种呵护,也造成各种疾病越来越年轻化。