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第 10 谷：舒心散节谷
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- 发布时间：2021-10-14
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第 10 谷：舒心散节谷
河槽渐稳，泥沙淤滞。
银发老年，运化能力弱，气血两虚！
重食养，心不纠结，身无结节。
◆ 人生阶段：女 57-63 岁 男 65-72 岁
◆ 健康特点：进入人生冬季，气血不足，脾胃运化能力弱，身体机能进一步减退，开始出现各种身体不适以及慢性病。
● 食养方案：针对这一年龄段身心特点，制定个性化的疏通气血食养方案、散节食养方案等。
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第 9 谷：凝神好眠谷
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第 11 谷：强体健脾谷
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