【概要描述】中医认为我们的睡眠和休息状态是由心神控制的，失眠多是由于身体阴阳不平衡，主要是阳盛阴衰，阴阳失调，阴虚不能制阳，阳气不得入于阴而形成。常见的原因有： 情志失调：过喜、过悲、过怒、过思、过恐都会耗损五脏的精气，使脏腑功能失调。 饮食失节：暴饮暴食、过饱、过饿都可导致胃气不和，“胃不和则卧不安”。 劳逸失调：劳逸太过则伤脾，过逸少动亦致脾虚气弱，运化不健，气血生化乏源，不能上奉于心，以致心神失养而失眠。 病后体虚：久病血虚，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。