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山药养生
山药应该吃多少 山药还能防雾霭吗?
来源:
怀山堂生物科技股份有限公司官网-首页
日期:
2019-06-28 09:27:50
点击:
2396
属于:
山药养生
怀山药属 “药食同源”,具有“温补”、“性平”、无副作用的特点,味道甜美。可以当成正常食物充饥使用,也可药用。有些朋友询问一个人一天应该吃多少山药才好?每个人的体质不同,对山药的接受程度也不一样,吃过后的反应也不一样,就像每个人的饭量不同一样。建议朋友们可以根据自己的身体情况慢慢调试。对于用怀山来调理身体或治疗疾病的,特别是儿童使用,要咨询医生或根据药方的要求来服用。怀山补肾健脾,强壮正气,提高免疫力,坚持吃对身体的好处是显而易见的。
吃怀山药的好处:
补肾、健脾、增强免疫力、美容养颜、预防心血管疾病、降血糖、防雾霭。
山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。 《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。近些年来的研究表明,山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。而且具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效,是不可多得的健康营养美食。现代研究证明山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。还有降低血糖的作用,是糖尿病人的食疗佳品。
防治雾霭神品
:
《本草纲目》中有提到,铁棍山药能够封闭皮毛,阻止雾霾从皮肤进入体内,可算是在人体建立一道防雾霾的屏障。雾霾天气,湿漉漉的,空气中有着水汽和灰尘,容易伤脾伤肺,山药能补脾养胃,生津益肺,对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。
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让人傻傻分不清的沙土和垆土铁棍山药
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